Reikinin beş altın öğüdünü meditasyon olarak yapın

Bir eliniz KÖK çakraya diğeri üçüncü GÖZe   :     

Bu gün özellikle bu gün öfkelenmiyeceğim

Bir eliniz KÖK çakraya diğeri KALP çakraya  :     

Bu gün özellikle bu gün Endişelenmiyeceğim

Bir eliniz KÖK diğeri üçüncü GÖZ e, sonra Bir eliniz KALP BOĞAZ çakraya

Bu gün özellikle bu gün Var olan tüm canlılara iyi davranacağım

Bir eliniz üçüncü GÖZ e diğeri GÖBEK çakraya

Bu gün özellikle bu gün işimi dürüstce yapacağım

Bir eliniz üçüncü GÖZ e diğeri enseye

Bu gün özellikle bu gün Tanrının verdiği tüm güzelliklere teşekkkür edeceğim