Öğrenilmesi ve uygulanması oldukca kolay bu teknik, Akupunktur noktalarına hafif vuruşlarla rahatlama tekniğidir. Bizi engelleyen, zarar veren olumsuz düşüncelerin bu teknik sayesinde temizlenip zararsız hale getirilmesidir.
EFT ile bu olumsuz duyguya odaklanıyoruz ve onu yüzeye çıkarıyoruz.  Sonra enerji kanallarında bulunan bazı noktalara parmak ucu ile hafif vuruşlar yaparak o tıkanık enerjinin çözülmesini ve açılmasını sağlıyoruz.

Geçmişte yaşadığımız bir takım acı,öfke,korku gibi aşırı duygular bu gün önümüze engel olarak çıkıp sağlığımızı tehdit edebiliyorlar, EFT de bu tür duygulara blokaj diyoruz. Belirlenmiş akupunktur noktalarına parmak uçlarıyla haifif vuruşlarla bu tür olumsuzlukları temizleyip yerine olumlu,yolumuzu açacak duygular koyarız.

Uygulamalarda önemli olan sorunun net olarak belirlenmesi ve kullanılacak cümlenin iyi seçilmesidir.
Oldukca önemli bir nokta üzerinde çalıştığımızı belirtmek istiyorum. Çoğunlukla her hangi bir düşüncemiz yada beden görüntümüz açısından kendimizi sevmeyiz ve olduğumuz gibi kabullenmekte zorluk çekeriz, buda gelişmemizi engeller. EFT uygulamalarında kendimizi olduğumuz gibi sevmeyi ve kabul etmeyi öğrenmiş oluruz.

EFT Nasıl çalışır

Bedendeki rahatsızlıkların nedeni, olumsuz duyguların bedendeki enerji sisteminde tıkanıklıklar meydana getirmesidir.
Biz her ne kadar hatırlamak istemesekte, unuttuğumuzu sansakta olumsuz duygular sağlığımızı tehdit etmeye devam edecektir. O duyguların yaşanılması gerekiyor, onları olduğu gibi kabullenmemiz gerek.
EFT uygulmasında duyguların olumsuz yanına odaklanarak onların gizlediği yerden çıkmalarını sağlıyoruz. Sonra Belirlenmiş akupunktur noktalarına parmak uçlarıyla hafif vuruşlarla çözülmelerini ve bizi rahat bırakmalarını sağlıyoruz.